Cognitieve fitness – vervolgcursus

Bij de vervolgcursus ga je verder met het combineren van lichamelijke inspanning met mentale uitdagingen én bewuste ontspanning. Een vervolgles bestaat uit drie onderdelen:
– lichamelijke inspanning, dus werken aan je conditie en kracht
– mentale uitdaging, ‘hersengymnastiek’
– bewuste ontspanning

We maken gebruik van materialen zoals (jongleer) ballen, elastiek en kleine gewichtjes. Na afloop voel je je lichamelijk en geestelijk fitter. Je kunt beter nadenken, oplossingen bedenken en je hebt meer energie. En dat komt altijd van pas in je dagelijkse leven!

Het Trimbos Instituut onderschrijft de effecten van Cognitieve Fitness.