Vrijdag 23 mei 2025

Bewegen helpt bij verlengen van vitaliteit

In deze Nationale Beweegweek presenteren het Amsterdam UMC en het Sociaal en Cultureel Planbureau een gezamenlijke studie waaruit blijkt dat er factoren zijn die afhankelijkheid van zorg kunnen uitstellen.

De studie richt zich op twee kantelmomenten in het leven van ouderen:
1. het moment waarop ouderen afhankelijk wordt van anderen bij dagelijkse activiteiten zoals aankleden en wassen
2. het moment waarop ouderen afhankelijk worden van intensieve thuiszorg en verpleeghuiszorg.

Het eerste kantelmoment kan volgens de studie worden uitgesteld door een actief leven. Denk aan het ondernemen van activiteiten, (on)betaald werk en sport en bewegen. Ook het hebben van een groter sociaal netwerk kan ervoor zorgen dat het moment waarop ouderen afhankelijk worden, kan worden uitgesteld. Eenzaamheid daarentegen zorgt ervoor dat mensen eerder afhankelijk worden van zorg. Dit geldt ook bij mensen met chronische ziekten en depressieve gevoelens.

Het tweede kantelmoment heeft vaak te maken met cognitieve aandoeningen zoals dementie of ernstige fysieke beperkingen, waarbij afhankelijkheid ontstaat van intensieve thuiszorg of verpleeghuiszorg. Gebleken is dat bij mensen met een partner, dit kantelmoment gemiddeld later plaatsvindt. Sport en bewegen helpt ook bij deze groep dat zware zorg uitgesteld kan worden. En evenals bij het eerste kantelmoment versnelt eenzaamheid het moment dat zware zorg nodig is.

Gezondheidsinterventies

De afname van lichamelijke en geestelijke gezondheid speelt een belangrijke rol bij het voorspellen van de kans dat mensen zorg- of sociaalafhankelijk worden. Om hier op in te spelen is het van belang om het netwerk van ouderen te versterken om zo eenzaamheid te voorkomen en verminderen. Ook het creëren en toegankelijk maken van ontmoetingsplekken speelt hierbij een rol. Denk aan laagdrempelige buurthuizen en sportcentra. Hulp bij digitale en cognitieve vaardigheden kan ervoor zorgen dat de zelfredzaamheid toeneemt. Tot slot kan sportdeelname bevorderd worden door speciale beweegprogramma’s aan te bieden.

Lees de gehele publicatie op www.scp.nl.

Meer weten over de mogelijkheden voor ouderen in Oldenzaal? Neem dan contact op met de buurtbeweegcoach voor senioren of de ouderenadviseurs van Impuls!

Bron: Sociaal en Cultureel Planbureau